Aşırı içerik tüketiminden şikayetçi misiniz? Ekran sürenizin ruh sağlığına olan olumsuz etkileri açığa çıktı.

Ekranda geçen zamana ne kadar fazla odaklanırsak, risk de o kadar artıyor. Talker Research tarafından gerçekleştirilen yeni bir çalışma, bir ay içinde dijital içerik kaydırma yoluyla kaybedilen gün sayısını inceledi.

AYDA BEŞ GÜN EKRANDA GEÇİRİLİYOR

Bu çalışma, ortalama bir kişinin yılda üç günü kaydırarak geçirdiğini belirlemek için 2000 kişi üzerinde yapıldı. Daha genç bireyler için ise durum daha kötü; çünkü her ay neredeyse beş gününü ekran başında kaydırarak ve içerikleri aşırı izleyerek harcıyorlar.

MEDYA TÜKETİMİ VE RUH SAĞLIĞI

Yapılan anket, ortalama bir kişinin günde altı saat media tükettiğini, Z kuşağı bireylerinin ise bu süreyi yedi saate kadar çıkardığını ortaya koydu.

Anket katılımcıları, ruh sağlığıyla ilgili kendi bildirimlerine dayanarak gruplandırıldı. Ruh sağlığı çok kötü olarak tanımlayan katılımcıların %19’unun ayda en az 15 gün medya içeriği tükettiği gözlemlendi. Ruh sağlığını iyi olarak değerlendiren bireyler ise medya tüketiminde daha az gün kaybettiklerini bildirdi.

SUÇLULUK HİSSİ VE STRES

Anket aynı zamanda medya tüketimi ile ruh sağlığı arasında rahatsız edici bir ilişki saptadı. Daha fazla medya tüketen bireylerin, aşırı tükettikleri için suçluluk hissettikleri ve internette gördükleri içeriklerin kendilerini strese soktuğu ifade edildi.

Ruh sağlığını çok kötü olarak nitelendiren katılımcıların %38’inin aynı zamanda düzenli olarak TikTok kullandığı belirlendi.